notification icon
Ne maradj le semmiről! Iratkozz fel értesítéseinkre!

Bemutatjuk, hogy hogyan tudsz könnyedén átvészelni egy borzalmas hetet

20 tipp, hogy könnyedén átvészelj egy borzalmas hetet

LK
hirdetes

Iratkozz fel Te is Youtube csatornánkra, kattints az alábbi YOUTUBE ikonra! 

 

 

 

A legtöbb ember élt már át borzalmas napokat, sőt, heteket is, amiket sajnos nem egyszerű higgadtan és nyugodtan átvészelni. A következőkben azonban ehhez nyújtunk egy kis segítséget.

Bemutatjuk, hogy hogyan tudsz könnyedén átvészelni egy borzalmas hetet

1. Egyél csokit

A Swinburne Egyetem kutatói szerint az étcsokoládé növeli a nyugalmat és az elégedettség érzését, különösen azzal, hogy magnéziumot tartalmaz, amely az izmok pihentetését segíti és a szorongás csökkentését szolgálja.

 

2. Meditálj

A meditáció mindig segít a stresszes napok után, és a figyelem fejlesztésében is segítségedre lesz.

 

3. Írd le

A napló vezetése segíthet abban, hogy a rossz napokban is észrevedd a jó dolgokat és értékeld az élet apró örömeit.

 

4. Nézz egy romantikus, sírós filmet

A süllyedő hajók, az összetört szívek, mind ráébresztenek arra, hogy a te problémád nem is olyan nagy.

 

5. Viselj drágaköveket

Meglepő lehet, de egyes kultúrák valóban úgy vélik, hogy a drágakövek és féldrágakövek ki tudják vonni a negatív energiát.

 

6. Szerezz be egy új bögrét

Ha reggelire kávét vagy teát szoktál fogyasztani, akkor szerezz be egy új bögrét, így sokkal kellemesebben indul a reggeled, és egy kis örömet is szerezhetsz magadnak.

 

7. Kényeztesd magad

Mert megérdemled! Vegyél magadnak egy új cipőt, menj el fodrászhoz, vagy tarts otthon egy wellness-napot.

hirdetes

 

8. Kezdj el egy új könyvet

Nem számít, hogy mennyire vagy feszült a munkahelyeden vagy, hogy összevesztél a pároddal, egy jó könyv minden helyzetre megoldás. Egy szempillantás alatt belekerülhetsz egy új, izgalmas világba, és egy kicsit elvonulhatsz a problémák elől.

 

9. Legyél kedves

Hiába van rossz napod, legyél kedves másokkal, mosolyogj sokat, ezzel pedig sokkal jobban fogod érezni magad, és a környezeted is máshogy áll majd hozzád.

 

10. Új élmények

Tegyél meg valami olyan dolgot, amire titokban mindig vágytál, de sohasem merted megtenni.

Bemutatjuk, hogy hogyan tudsz könnyedén átvészelni egy borzalmas hetet

11. Törj ki a napi rutinból

hirdetes

Már annyival egy kicsit kiléphetsz a napi rutinból, ha másik útvonalat választasz a munkahelyed felé.

 

12. Egy kis cukiság

Ha már úgy érzed, hogy reménytelen a helyzet, menj fel a YouTubera, és nézegess édes macskás videókat, vagy olvadj el néhány kölyökkutya látványától.

 

13. Csak csinosan

Biztosan te is észrevetted már, hogy ha egy csinos ruhát veszel fel, akkor valahogy a kedved is jobb lesz. Vedd fel a legszebb ruháidat, vagy vegyél magadnak egy új ruhát, és máris jobban fog indulni a napod.

 

14. Légy hálás

Ne csak a rosszat lásd meg a napban, és tanulj meg minden jó dologért hálásnak lenni.

 

15. Keresd fel a barátaidat

Itt az idő, hogy felhívd a barátaidat és összehozz estére egy hatalmas bulit.

 

16. Süss

Egy nagyon jó időtöltés a sütés, és ha a konyhában ügyeskedsz, sokkal elégedettebb leszel önmagaddal.

 

17. Beszélgess idegenekkel

Elsőre talán furcsának tűnhet, de kutatások bizonyítják, hogy egy idegennel való beszélgetés pozitív hatást gyakorol ránk.

 

18. Tanulj valami újat

Mindegy, hogy ez egy új fonási technika, vagy éppen egy kopogtató készítése, az mindig jót tesz a lelkeddel, ha valami újat tanulsz.

 

19. Feleljtsd el az autót

A séta és a kerékpározás csökkenti a stresszt, úgyhogy ilyenkor érdemes letenni az autót.

 

20. Hallgasd meg a kedvenc számaidat

Nyomd be teljes hangerőn a kedvenc dalaidat és tombolj rájuk egyet!

hirdetes

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS

Ezek is érdekelhetnek

hirdetes
További cikkek ebben a témában
Ennyien olvasták az oldalt ebben a hónapban:
316 090
ENNYIEN OLVASTÁK AZ OLDALT
2019. JANUÁR 1. ÓTA:
3 637 655
Közösség
hirdetes

Szótár

Vitrai Tamás

Vitray Tamás Kossuth-díjas újságíró, főszerkesztő, riporter, kiváló művész. A magyar... Tovább

Megyeri híd

Megyeri híd: Budapest főhídjainak egyike, sorban a legújabbnak számító.A Megyeri híd... Tovább

Tovább a lexikonra

Hasznos volt számodra ez a cikk?

Mondd el mennyire!

Szavazatok száma: 120

Átlagos értékelés: 4.8

Érdekességek