Ínycsiklandó turmix receptek

Narancsos fröccs

Hozzávalók:

• Három evőkanál napraforgómag
• Negyedcsésze narancslé
• Egy csésze zsírszegény tej
• 6 db jégkocka

Elkészítés:Tegyük bele a mixelőbe a hozzávalókat, és körülbelül egy percig keverjük, míg puha és lágy keveréket nem kapunk. Az adag egy személyre elég.

Trópusi szikraoltó koktélkeverék

Hozzávalók:

• 11 dkg ananász
• Egy karikákravágott fél banán
• Egy csésze zsírszegény tej
• 6 db jégkocka

Elkészítés: Az elkészítése ugyanaz, mint az előző turmixé. Az adag egy személyre elég.

Napérlelte ínyenc ital

Hozzávalók:

• Negyed teáskanál fahéjpor
• Egy csésze sima joghurt
• 5 dkg alma darabokra vágva (ízlés szerint)

Elkészítés: A joghurtot és az almadarabokat jól mixeljük össze; adjuk hozzá a fahéjport, majd a keveréket tegyük egy fagyasztásra is alkalmas edénybe és engedjük megszilárdulni. Az adag egy személyre elegendő.

Bogyómennyország koktélkeverék

Hozzávalók:

• 3 evőkanál fekete áfonya (friss vagy cukrozatlan fagyasztott) 2evőkanál eper (friss vagy cukrozatlan fagyasztott)
• 4-5 evőkanál málna (friss vagy cukrozatlan fagyasztott) 1csésze zsírszegény tej
• 6 db jégkocka

Elkészítés: Egy percen keresztül mixeljük a felsorolt hozzávalókat. Az adag egy személyre elegendő.

Magas fehérjetartalmú gyümölcsital

Hozzávalók:

• 2 csésze cukrozatlan fagyasztott gyümölcs (lásd a javaslatokban)
• 1 szelet lágy tofu
• l teáskanál vanília

Elkészítés: A hozzávalókat jól mixeljük össze, majd adjunk hozzá jégkockát a sűrűség növelése érdekében.

A turmixokat könnyű elkészíteni, és hihetetlenül nagy a lehetséges keverések száma. Ráadásul most, hogy vége a télnek, sokkal többféle gyümölcs érhető el frissen, így aztán igen változatos turmixokat készíthetsz! Kezdd ezekkel a receptekkel, kísérletezd ki, neked milyen kombinációk ízlenek leginkább, vagy akár találj ki új recepteket! A határt csak a képzelet szabhatja meg! Amennyire lehet, próbálj meg természetes, egészséges összetevőket használni, és akkor nem csak finom lesz az eredmény, hanem roppant egészséges is!