A WHO (Egészségügyi Világszervezet) kiadott ajánlásokat a gyerekek és fiatalok telefon- és okoskészülék-használatával kapcsolatban. Ezek az ajánlások általános iránymutatásokat tartalmaznak a gyermekek és fiatalok digitális médiahasználatával kapcsolatban. Az alábbiakban néhány fontos ajánlás, amelyeket a WHO és más egészségügyi szervezetek megfogalmaznak:
Korlátozott kijelző idő
A WHO javasolja, hogy az 5 év alatti gyermekek ne nagyon használjanak kijelző tartalmat napi szinten (például okos telefonokat vagy televíziót), a 2 év alattiak esetében pedig egyáltalán ne. Az ajánlás szerint nagyon maximum 2-4 éves kor között legfeljebb 1 óra kijelző időt szabad engedélyezni naponta, és az idősebb gyermekek esetében is fontos a korlátozott időtartam.
Alvás szempontjából fontos szabályok
A WHO hangsúlyozza, hogy a fiataloknak el kell kerülniük a kijelzők használatát legalább egy órával lefekvés előtt. A kék fény okozta alvászavart is kiemelik, és azt javasolják, hogy a szülők és fiatalok vegyenek intézkedéseket a kijelzők kék fényének csökkentésére esténként.
Kiegyensúlyozott használat
Fontos, hogy a digitális médiahasználatot kiegyensúlyozzák más tevékenységekkel, például testmozgással, személyes kapcsolatokkal és tanulással. A folyamatos, hosszantartó használat helyett időszakos szüneteket is be kell iktatni a kijelzők előtt.
Szülői felügyelet és oktatás
A szülőknek aktívan kell részt venniük gyermekeik digitális médiahasználatának felügyeletében és az online biztonság tanításában. Az oktatási intézményeknek is szerepet kell vállalniuk a digitális oktatás és az online viselkedés oktatásában.
