hirdetes

Miért fontos, hogy sóskát fogyassz? Íme 4 nyomós indok, amiért érdemes étrendedbe építened

TK

A sóskával rengetegszer szokták ijesztgetni a gyerekeket, hiszen megosztó ételnek számít – és sajnos az emberek többsége nem igazán kedveli. Mégis rendkívül egészséges élelmiszernek számít, fontos, hogy minél többször fogyasszuk. Most elárulom, milyen érvek szólnak a sóskafogyasztás mellett!

Sóska

A sóska egy nagyon sokoldalú zöldségnek tekinthető – mégis az utóbbi időben háttérbe szorult fogyasztása. Ismerd meg most Te is jótékony hatásait szervezeted érdekében!


Röviden a sóskáról


A sóska Ázsiában, Amerikában és Európában is őshonos, levélzöldség. Savanykás ízvilággal rendelkezik magas oxálsav-tartalmának köszönhetően. Rengeteg helyen, csakúgy, mint a Kárpát-medencében szabadon fellelhető, előfordulási helyei elsősorban a rétek, lápos területeke, ligetek, nedves, akár feltört, műveletlen területek. Amennyiben gyűjteni szeretnénk ezeken a helyeken keressük – márciustól egészen őszig megtalálhatjuk őket a szabadban. Ízvilága virágzása után megváltozik – előtte sokkal finomabb, így figyeljünk oda, hogy amennyiben ételünk alapanyagaként szeretnénk majd felhasználni, akkor a növényt március – április környékén keressük.

hirdetes


hirdetes
És ezt érdemes is megtennünk, ugyanis remek alapanyag – szervezetünk számára is létfontosságú lenne minél nagyobb mennyiségben való fogyasztása. Ugyanakkor nem csak konyhánkban használhatjuk fel, hanem szépségápolásunk kapcsán is. A sóskából remek arcpakolás készíthető, ami segít fiatalítani a bőrt, ez a növény könnyedén felveszi a harcot a ráncokkal. Rengeteg ásványi anyagot tartalmaz, mindemellett pedig foszforban, vasban és flavonoidban is gazdag. Ha ez még nem lenne elég, akkor C-vitaminban is bővelkedik, illetve cserzőanyagok és antranoidok szempontjából sem elhanyagolható alapanyag konyhánkban. 


Tehát, mint láthatjuk szervezetünk számára rengeteg jótékony hatással bírhat a sóska, mégis az utóbbi időben visszaszorult fogyasztása. Ismerd meg Te is bővebben négy indokunkat, hogy miért lenne érdemes mégis beleépítened mindennapjaidba!

 

 

Amennyiben érdekel cikkünk folytatása, lapozz!
 

hirdetes

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS

Ezek is érdekelhetnek

hirdetes
További cikkek ebben a témában

Szótár

Mátraszentimre

Mátraszentimre: Legnagyobb hegységünk, a Mátra egyik legnagyobb településéről van szó... Tovább

Lendvai vár

Lendvai vár: manapság sajnos Szlovéniában található, pedig nemzeti értékünknek számít. A... Tovább

Tovább a lexikonra
Érdekességek Gasztronómia
X
Kövess minket facebookon!