hirdetes

Miért fontos, hogy sóskát fogyassz? Íme 4 nyomós indok, amiért érdemes étrendedbe építened

TK
Frissítve: 2024.03.07
Frissítette: ZH
Sóska

Remek méregtelenítő


A sóska flavonoidok, illetve egyéb antioxidánsok végett képes remekül méregteleníteni – víz, és hashajtó hatása van. Éppen emiatt segít, hogy szervezeted képes legyen megszabadulni a számára kártékony méreganyagoktól. A már felsorolt dolgokon túl a méregtelenítést erősíti még a növény levelének protolitikus savtartalma – ezért érdemes belőle minél többet fogyasztani.


Amennyiben nem ételt szeretnél elkészíteni belőle, méregtelenítésképpen főzhetsz belőle teát, vagy a vízbe mártogatott sóskák is képesek efféle hatásukat kifejteni. Nem mellesleg pedig nasinak is tökéletes – amennyiben egészséges alternatívát szeretnél keresni az esti tévézéshez, remek ötlet lehet enyhén csípős ízű leveleit elrágcsálnod.

hirdetes


Könnyedén képes lesz majd élénkíteni


A zöldség gyümölcssavai segítségével képes könnyedén felpezsdíteni a vérképződést, így elfogyasztása az immunrendszeredre is jó hatással lesz majd. Amennyiben gyakran fáradt vagy érdemes sóskát fogyasztanod – ezen időszakokban ugyanis könnyedén profitálhatsz élénkítő hatásából.


Kiemelkedően magas C-vitamin


Ez a növény kiemelkedőan magas C-vitamin tartalommal rendelkezik – egy tál könnyedén képes akár a napi C-vitamin szükségletünk felét biztosítani. Ez a vitamin pedig amiatt is fontos, mert könnyedén enyhítheti akár bőrbetegségeinket is – ezért érdemes arcpakolás formájában is alkalmaznunk. Antimikrobiális, illetve antiallergén tulajdonságai is vannak.

hirdetes


Hogyan készíthető el belőle a már említett arcpakolás? Keverj össze 200 gramm lisztet 50 gramm tejben, majd tegyél hozzá egy felfuttatott élesztőt – mindehhez adagolj annyi spenótlevelet, amennyit a massza képes felvenni. Ezután helyezd arcodra, majd 20 perc után alaposan öblítsd le.


Alacsony kalóriatartalom


A sóska diétádba is remekül bele fog majd illeni, ugyanis rendkívül kis mennyiségben tartalmaz csak kalóriát. 100 grammjában csupán 22 kcal található meg – ez pedig biztosítja azt, hogy szinte bármennyit elfogyaszthatsz belőle. Amennyiben pedig szereted a savanykás ízeket, akár még snackként is képes lesz majd a sóska megállni a helyét.


 

hirdetes

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS

Ezek is érdekelhetnek

hirdetes
További cikkek ebben a témában

Szótár

Duna

A Duna az európai kontinens 2. leghosszabb folyó. Németországban ered és Romániában, a... Tovább

Gróf Széchenyi István szellemi hagyatéka

Gróf Széchenyi István szellemi hagyatéka: hungarikumnak számít. A legnagyobb magyar ember... Tovább

Tovább a lexikonra
Érdekességek Gasztronómia
X
Kövess minket facebookon!