Gyakran ismételt kérdések
Válogatás legérdekesebb kérdéseinkből
Így fogyhatsz le egy hét alatt öt kilót
A dohányzás önmagában nagyon súlyos rizikófaktor, mindenképpen nagyon jó, hogy el tudta hagyni. A visszaszokást semmiképpen nem ajánljuk. Sajnos nem ritka, hogy a dohányzás elhagyása a testsúly gyarapodásához vezet. Egyrészt csökken az alapanyagcsere (tehát rakódik az addig elhasznált energia), másrészt általában belép pótcselekvésként a nassolás. Ezeken két módon lehetne segíteni. Amennyiben a nassolási vágy jelentkezett, használjon rágógumit pótcselekvésként, vagy igyon ásványvizet, kalóriamentes folyadékot. A további testsúlygyarapodás ellen - illetve a felrakódott felesleg leadására pedig ideális a gyógyszeres segítség.
Ezek a leghíresebb fotók a történelemből
Az energiaszükséglet ülő életmód esetén kb. 2000 kcal, közepesen aktív életmód esetén ez 2400 kcal lenne. A testsúly csökkentéséhez a jelenlegi energiabevitelnél legalább 30 %-kal kevesebbet kell fogyasztania, ez az Ön esetében kb. 1400-1500 kcal-t jelent. Nagy vonalakban úgy kell elképzelni, hogy ez a jelenlegi ételmennyiség kb. 2/3-át jelenti.
A kérdések listája
A legszebb sportpillanatok a nagyvilágból
Ezek 2016 legviccesebb sportfotói
Ezek a leghíresebb fotók a történelemből
Így fogyhatsz le egy hét alatt öt kilót
Ismerd meg a svéd fogyókúrás módszert!
Ismét Leo Messi volt a döntő faktor
Kassaitól hangos a külföldi média
Kialakult a legjobb 4 mezőnye a BL-ben!
Súlyfelesleg van rajtad? Szakértőnk elmondja, hogy hogyan szabadulj meg tőle!
Tényleg eldőltek az európai bajnokságok?
Vissza a főoldalra