Gyakori kérdések

Gyakran ismételt kérdések

Válogatás legérdekesebb kérdéseinkből


Ismerd meg a svéd fogyókúrás módszert!

Ismerd meg a svéd fogyókúrás módszert!

Ilyen mértékű súlygyarapodás hátterében első lépésként mindig keresni kell valamilyen kiváltó okot. A legjobb lenne, ha ezzel a problémával felkeresne egy endokrinológiai szakrendelést, ahol tisztázni lehetne a pajzsmirigy és a mellékvese működését. Sajnos vannak olyan, főleg depresszió ellen szedett gyógyszerek is, melyek indokolatlan súlygyarapodást okozhatnak. Ha ilyen hatóanyagú gyógyszert szed, mindenképpen javasolt a készítmény váltása.

Ha mindezek kizárhatók, akkor az elmúlt években egészen biztosan több kalóriát fogyasztott, mint amennyit az alapanyagcsere és a mozgás által el tudott használni. A súlyfelesleg leadásához étrendi átalakításra és több mozgásra lesz szükség.


Ezek a leghíresebb fotók a történelemből

Ezek a leghíresebb fotók a történelemből

Az energiaszükséglet ülő életmód esetén kb. 2000 kcal, közepesen aktív életmód esetén ez 2400 kcal lenne. A testsúly csökkentéséhez a jelenlegi energiabevitelnél legalább 30 %-kal kevesebbet kell fogyasztania, ez az Ön esetében kb. 1400-1500 kcal-t jelent. Nagy vonalakban úgy kell elképzelni, hogy ez a jelenlegi ételmennyiség kb. 2/3-át jelenti.

A kérdések listája

A legszebb sportpillanatok a nagyvilágból

Ezek 2016 legviccesebb sportfotói

Ezek a leghíresebb fotók a történelemből

Így fogyhatsz le egy hét alatt öt kilót

Ismerd meg a svéd fogyókúrás módszert!

Ismét Leo Messi volt a döntő faktor

Kassaitól hangos a külföldi média

Kialakult a legjobb 4 mezőnye a BL-ben!

Súlyfelesleg van rajtad? Szakértőnk elmondja, hogy hogyan szabadulj meg tőle!

Tényleg eldőltek az európai bajnokságok?


Vissza a főoldalra
címkék: