Gyakori kérdések

Gyakran ismételt kérdések

Válogatás legérdekesebb kérdéseinkből

Ismerd meg a svéd fogyókúrás módszert!

Ilyen mértékű súlygyarapodás hátterében első lépésként mindig keresni kell valamilyen kiváltó okot. A legjobb lenne, ha ezzel a problémával felkeresne egy endokrinológiai szakrendelést, ahol tisztázni lehetne a pajzsmirigy és a mellékvese működését. Sajnos vannak olyan, főleg depresszió ellen szedett gyógyszerek is, melyek indokolatlan súlygyarapodást okozhatnak. Ha ilyen hatóanyagú gyógyszert szed, mindenképpen javasolt a készítmény váltása.

Ha mindezek kizárhatók, akkor az elmúlt években egészen biztosan több kalóriát fogyasztott, mint amennyit az alapanyagcsere és a mozgás által el tudott használni. A súlyfelesleg leadásához étrendi átalakításra és több mozgásra lesz szükség.

Tényleg eldőltek az európai bajnokságok?

3 hónap alatt 10 kg-os fogyás nagyon szép eredménynek számít. Legyen kicsit türelmes, és hagyjon időt a szervezetének arra, hogy átálljon az új helyzetre. Az elhízás agyi folyamatai ugyan jelenleg még nem ismertek, de valószínűleg a testsúly szabályozásában van a hiba. Ilyen jelentős mértékű fogyás esetén tehát a szervezet az eredeti testsúly visszaállítására fog törekedni, ez azt jelenti, hogy nagyon nehéz megtartani ezt a jelentős súlyvesztést. Nagy nemzetközi tanulmányok alapján évente az eredeti testsúly 10 %-ának elvesztése tartható meg biztonsággal - ezt Ön 3 hónap alatt elérte. Az elkövetkezendő 1-2 hónapban tehát mindenképpen csak a súlytartásra törekedjen, ezt sem lesz könnyű elérni.

Néhány hónap után ismét el lehet kezdeni a testsúly csökkentésének. Ha a jelenleg alkalmazott sikeres módszer mellett a továbbiakban nem ér el havonta 1-2 kg-os fogyást, lehetőség van gyógyszeres kezelésre is, amely a jóllakottságérzet és az alapanyagcsere fokozásával segíthet a további diéta megtartásában.